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瑜伽市場魚龍混雜 莫讓健身變“瑜伽傷”

來源: 銅陵新聞網—銅都晨刊 編輯:鄧妍 2019-06-07 17:42:49  

記者 陳燕飛 

近年來,瑜伽逐漸成為很多女性推崇的時尚運動方式,瑜伽館也“遍地開花”。另一方面,瑜伽市場魚龍混雜,練習瑜伽導致的受傷事件也屢屢發生。業內人士提醒,瑜伽不是人人適合,科學地進行瑜伽練習才是強身健體、調養身心的明智之舉。

瑜伽宣傳亂象

6月2日,記者以消費者身份來市區一家健身會所,提出想練習瑜伽的想法,一位瑜伽教練便向記者介紹練習瑜伽的好處,“現在很多女性都會報名瑜伽課程,瑜伽的體位法練習有很好的瘦身塑形、美容養顏以及矯正不良體態等功效。”當記者詢問是否有練習禁忌時,該瑜伽教練表示,瑜伽并沒有什么禁忌,人人可以練習,并建議記者作為初學者,報小班課堂學習效果更好。

記者在走訪時發現,瑜伽培訓機構在宣傳上,基本上都是宣傳瑜伽具有減肥、塑形和治病等方面的功效,同時向消費者傳達出高難度體式和瑜伽專業度相掛鉤的教學理念,在一些瑜伽館的宣傳中,也給人“瑜伽人人可練”的假象,對練習瑜伽的禁忌等幾乎一概不提。

幾月速成教練比比皆是

近兩三年,我市的瑜伽館數量遍地開花。據不完全統計,目前我市的瑜伽培訓機構有30多家,從業人員超百人,瑜伽教練這兩年也是成了炙手可熱的“香餑餑”。業內人士表示,目前瑜伽教練缺乏統一的資質認證,瑜伽教練培訓行業混亂,因此教練水平良莠不齊,真正懂得瑜伽教學的屈指可數。其中不乏零基礎的外行,只在培訓機構進行幾個月的培訓,就可拿到證書,直接上崗瑜伽教練職位。

銅陵市瑜伽協會會長黃娟認為,瑜伽行業的性質決定了健身教練和指導人員必須是經過專門培訓的專業人員。但從目前來看,瑜伽行業各項標準的制定還有些滯后。她建議,市民在選擇瑜伽機構時,除了要選擇品牌健身場館外,還要關注教練的素養,最好能先體驗或觀察,了解教練的具體素養之后再選擇。

科學練習避免瑜伽傷

當越來越多的人加入到瑜伽練習的大軍時,不可忽視的一點是,瑜伽傷害也伴隨而來,我市一位年輕的女士就是一個例子。她本著瘦身健體的初衷,滿懷熱情地去上了瑜伽課,沒想到第一節課就暈厥了。該女士表示,她此前有過眩暈癥,但教練并未提前告知練習瑜伽的禁忌,也并未提及各種體式的禁忌,她跟在教練和老學員后面完成各種高難度動作,做了一會就感到兩眼發黑暈了過去。

那么,究竟該如何科學地練習瑜伽,收獲健身效果呢?黃娟表示,瑜伽并不適合所有人練習,“其實只要感覺自己身體、心理狀態良好時,練習瑜伽并無任何限制。但有些人可能因為某方面疾病和身體狀況,就不適宜瑜伽或應避開某種姿勢。”

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